Notizie del settore
-
La migliore attrezzatura per lo yoga per iniziare a praticare lo yoga
Una delle grandi cose dello yoga è che non hai bisogno di tonnellate di attrezzature e accessori per lo yoga per avere successo.L'attrezzatura per lo yoga viene semplicemente utilizzata per estendere il tuo livello di abilità e per offrire al tuo corpo quel supporto extra quando necessario.Quando ti chiedi "cosa significa yoga ...Leggi di più -
Come costruire muscoli senza sollevare pesi
Saresti sorpreso di sapere che puoi diventare più forte a casa, senza i pesanti manubri.Ci sono molti modi per migliorare la tua forza e costruire muscoli, come padroneggiare usando il tuo peso corporeo, aggiungere bande di resistenza ai tuoi allenamenti e praticare esercizi isometrici ...Leggi di più -
Gli allenamenti della fascia di resistenza sono ovunque
Gli esercizi della fascia di resistenza sono stati su tutti i social media durante la pandemia.Nel caso in cui non ti sia familiare, le bande di resistenza sono simili alle bande elastiche e sono generalmente realizzate in fibre sintetiche come lattice o gomma.Ad esempio, puoi avvolgerli attorno alle gambe o ...Leggi di più -
Vantaggi del bilanciere: 4 motivi per iniziare a sollevare pesi
Per chi non è incline all'atletica, la palestra può essere travolgente.Con così tante macchine, dispositivi e oggetti diversi tra cui scegliere, può essere difficile sapere da dove iniziare e cosa fare.Essendo una delle attrezzature da palestra più basilari e riconoscibili là fuori, potresti ...Leggi di più -
Attrezzatura da yoga per principianti
Praticare yoga è un modo efficace per mantenersi in salute e potrebbe persino diventare una passione per tutta la vita.L'unico (piccolo) inconveniente è che anche gli inizi possono essere confusi e possono farti chiedere: “Dove posso acquistare la mia attrezzatura per lo yoga?Di quale attrezzatura ho bisogno per lo yoga?Sono ...Leggi di più -
3 motivi per cui sedersi su una palla di stabilità fa bene alla colonna vertebrale
La postazione di lavoro è uno dei luoghi più dannosi in cui trascorrere la giornata quando si tratta della colonna vertebrale.Le sedie da ufficio non sono progettate per promuovere una buona postura o la salute della colonna vertebrale, mentre le scrivanie e i monitor dei computer sono noti per essere troppo bassi o troppo alti.Il risultato può...Leggi di più -
5 motivi per aggiungere bande di resistenza alla tua pratica yoga
Le bande di resistenza hanno fatto grandi passi avanti nel mondo dello yoga ultimamente.Hanno dimostrato di essere uno strumento inestimabile per ridefinire cosa significhi praticare lo yoga in modo interconnesso, il che significa che quando muoviamo una parte del nostro corpo contro la resistenza della fascia, siamo ...Leggi di più -
5 cose che devi sapere prima di acquistare un trampolino
Con così tanti diversi modelli di trampolino disponibili che vanno dall'economico alla qualità premium, la scelta del trampolino giusto può essere complicata.Le persone spesso chiedono quale trampolino è giusto per me?Che taglia devo scegliere per il mio giardino?Quale dimensione e modello di trampolino è meglio f...Leggi di più -
Se ti piace lo stile di allenamento con i pesi Olympia, puoi iniziare con questo bilanciere
La barra per sollevamento pesi Olympia, come suggerisce il nome, è realizzata appositamente per il sollevamento pesi in stile Olympia.Se sei un sollevatore di pesi olimpico professionista o semplicemente ami questo stile di allenamento, anche investire in questo bilanciere professionale è una scelta saggia.Questo palo è molto diverso dai due po...Leggi di più -
Oggi parleremo della barra del powerlifting
Oggi parleremo della barra del powerlifting.Negli ultimi anni, mentre l'attenzione mondiale per il powerlifting continua a crescere, anche la domanda di bilancieri per powerlifting nel mercato sta aumentando di giorno in giorno.La barra del powerlifting, d'altra parte, ha diverse caratteristiche distinte...Leggi di più -
Lo sapevi che i bilancieri si dividono in 4 categorie
I bilancieri possono essere suddivisi approssimativamente in 4 categorie in base ai loro stili di allenamento.Successivamente, introdurremo in dettaglio le caratteristiche e le differenze di questi 4 tipi di bilancieri, affinché tu possa scegliere per un allenamento mirato.E se hai bisogno di acquistarne uno per esercitarti a casa, oltre a capire...Leggi di più -
Allenamento della forza, non più pesante è, meglio è, come scegliere il peso del bilanciere?
Nell'allenamento della forza, non è che maggiore è il peso, migliore è l'effetto.Se scegli di allenarti con un peso oltre la tua capacità di controllo, non solo peggiorerà l'effetto del tuo movimento, ma l'efficienza dell'allenamento diminuirà e ti farai male.Inoltre, la formazione in wr ...Leggi di più
