Notizie aziendali
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Vantaggi del bilanciere: 4 motivi per iniziare a sollevare pesi
Per i meno atletici, la palestra può essere opprimente.Con così tante macchine, dispositivi e oggetti diversi tra cui scegliere, può essere difficile sapere da dove iniziare e cosa fare.Essendo uno dei pezzi di attrezzatura da palestra più semplici e riconoscibili là fuori, potresti ...Leggi di più -
Attrezzatura da yoga per principianti
Praticare lo yoga è un modo efficace per mantenersi in salute e potrebbe persino diventare una passione per tutta la vita.L'unico (piccolo) inconveniente è che anche gli inizi possono creare confusione e farti chiedere: "Dove acquistare la mia attrezzatura per lo yoga?Di quale attrezzatura ho bisogno per lo yoga?Sono ...Leggi di più -
3 motivi per cui sedersi su una palla di stabilità fa bene alla colonna vertebrale
La workstation è uno dei luoghi più dannosi in cui puoi trascorrere la giornata quando si tratta della colonna vertebrale.Le sedie da ufficio non sono progettate per promuovere una buona postura o la salute della colonna vertebrale, mentre le scrivanie e i monitor dei computer sono noti per essere troppo bassi o troppo alti.Il risultato può ca...Leggi di più -
Se ti piace lo stile di allenamento con i pesi Olympia, puoi iniziare con questo bilanciere
La barra per sollevamento pesi Olympia, come suggerisce il nome, è realizzata appositamente per il sollevamento pesi in stile Olympia.Se sei un sollevatore di pesi olimpionico professionista o semplicemente ami questo stile di allenamento, anche investire in questa barra professionale è una scelta saggia.Questo palo è molto diverso dai due po...Leggi di più -
Conosci le tavole push up?
Che cos'è il push-up? I push-up sono un esercizio essenziale nell'esercizio quotidiano e nelle lezioni di ginnastica, in particolare nell'allenamento di fitness militare.Le flessioni esercitano principalmente i muscoli degli arti superiori, della vita e dell'addome, in particolare i muscoli pettorali.È un metodo molto semplice ed efficace per allenare la forza...Leggi di più -
Precauzioni per il fitness con l'hula hoop
L'hula hoop è fatto di plastica o gomma e non ci sono regole rigide sulle sue dimensioni e peso.I professionisti possono scegliere in base alle proprie esigenze e i requisiti per l'attrezzatura della sede non sono elevati.I praticanti muovono l'hula hoop intorno al corpo muovendosi intorno agli arti o altro...Leggi di più -
Guida al fitness di Hula Hoop per principianti
L'hula hoop è anche chiamato fitness hoop.Le persone che ruotano abilmente l'hula hoop possono ottenere un migliore movimento e sviluppo dei muscoli della vita e dell'addome, dei muscoli dell'anca e delle gambe e possono migliorare efficacemente la flessibilità e la flessibilità delle articolazioni della vita, dell'anca e del ginocchio del corpo umano...Leggi di più -
Come scegliere un tappetino da yoga
1. Linea verticale Osserva innanzitutto la linea verticale, che è un criterio di dettaglio molto importante per la scelta del tappeto.Le linee verticali sul tappetino possono guidare e aiutare i praticanti a praticare asana yoga più corretti e precisi.2. Materiale Poi guarda il materiale.I materiali tradizionali per tappetini da yoga...Leggi di più -
Qual è il vantaggio di saltare la corda?
L'allenamento per saltare la corda è un allenamento di intensità medio-alta.Il valore del consumo calorico di saltare la corda è molto maggiore di quello dell'allenamento di corsa.Ogni 15 minuti di salti ad alta frequenza, il dispendio calorico equivale al dispendio calorico di 30 minuti di jogging.Corri...Leggi di più -
Quali sono i vantaggi dell'utilizzo dei manubri per esercizi a lungo termine?
1. Migliora il controllo muscolare I manubri sono controllati solo dal modo di tenerli.Se non hai una buona capacità di controllo, come una bussola, puoi girare a est ea ovest.Quindi, se vuoi mantenere la direzione e il peso dei manubri, devi imparare a chiedere assistenza ad altri muscoli...Leggi di più -
Cosa fare se ti senti a disagio dopo l'allenamento?
1. Depressione mentale L'intenzione originaria del fitness dovrebbe essere quella di alleviare lo stress e rendere felici il corpo e la mente, ma se si verifica depressione mentale durante l'esercizio, è necessario autoregolarsi attivamente e ridurre la quantità di esercizio.2. Dolore muscolare A causa dell'accumulo di acido lattico, muscoli ...Leggi di più -
Conosci l'effetto magico delle fasce di resistenza?
Rispetto a manubri, bilancieri e altre attrezzature, le fasce di resistenza hanno vantaggi molto evidenti.1. L'applicazione non è quasi limitata dalla sede 2. Estremamente facile da trasportare 3. Texture morbida, allenamento a 360° senza angolo morto, quasi nessuna pressione sulle articolazioni 4. Può essere usato come tr...Leggi di più
