notizia

  • Chest, Arms & Abs HIIT Home Workout

    Allenamento a casa HIIT su petto, braccia e addominali

    Questo novembre è stato più difficile del normale? Ultimamente ho letto molti post su persone che perdono la motivazione per il fitness e lo capisco perfettamente. Quando la pandemia è iniziata per la prima volta era primavera e fare jogging all'aperto erano i 30 minuti di fuga socialmente a distanza che ...
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  • Resistance Band Home Workout

    Allenamento a casa con fascia di resistenza

    Con la stagione influenzale e il picco del covid-19 in questo momento, molte palestre stanno temporaneamente chiudendo di nuovo. Questo allenamento può essere fatto a casa e richiede solo una fascia di resistenza aperta. Le bande sono disponibili in diverse larghezze. Più spessa è la larghezza, maggiore è la resistenza che dà e più difficile ...
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  • At Home Winter Workout

    A casa allenamento invernale

    Ecco un rapido allenamento per tutto il corpo che puoi fare a casa che non richiede altro che una corda per saltare. Questo allenamento prevede molti esercizi di salto per aumentare la frequenza cardiaca in un breve lasso di tempo. I vantaggi del salto sono molteplici: aumenta la capacità di ossigeno, imp ...
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