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La migliore attrezzatura per lo yoga per iniziare a praticare lo yoga
Una delle grandi cose dello yoga è che non hai bisogno di tonnellate di attrezzature e accessori per lo yoga per avere successo.L'attrezzatura per lo yoga viene semplicemente utilizzata per estendere il tuo livello di abilità e per offrire al tuo corpo quel supporto extra quando necessario.Quando ti chiedi "cosa significa yoga ...Leggi di più -
Come costruire muscoli senza sollevare pesi
Saresti sorpreso di sapere che puoi diventare più forte a casa, senza i pesanti manubri.Ci sono molti modi per migliorare la tua forza e costruire muscoli, come padroneggiare usando il tuo peso corporeo, aggiungere bande di resistenza ai tuoi allenamenti e praticare esercizi isometrici ...Leggi di più -
Gli allenamenti della fascia di resistenza sono ovunque
Gli esercizi della fascia di resistenza sono stati su tutti i social media durante la pandemia.Nel caso in cui non ti sia familiare, le bande di resistenza sono simili alle bande elastiche e sono generalmente realizzate in fibre sintetiche come lattice o gomma.Ad esempio, puoi avvolgerli attorno alle gambe o ...Leggi di più -
La migliore attrezzatura da allenamento per piccoli spazi
Hai solo un piccolo spazio in casa per gli allenamenti?Nessun problema.Puoi ancora fare un ottimo allenamento come faresti in palestra.Abbiamo alcuni ottimi consigli sulle app per il fitness che puoi utilizzare per i tuoi allenamenti, ma se vuoi diventare più serio riguardo al fitness, potresti voler gr...Leggi di più -
Cosa dovresti considerare quando acquisti un nuovo tappetino da yoga?
Ci sono una serie di opzioni quando si acquista un nuovo tappetino: di cosa è fatto, quanta imbottitura ha, la sua portabilità e facilità di pulizia per citarne alcuni.Quando acquistare un nuovo tappetino da yoga Dovresti sostituire il tuo tappetino da yoga ogni anno o prima se inizi a vedere segni di grave...Leggi di più -
Come fai a far durare più a lungo il tuo tappetino da yoga?
Dopo aver investito nel tappetino yoga giusto, dovresti prendere provvedimenti per ottenere il massimo da esso.La cura e la pulizia adeguate dovrebbero estendere la durata del tappetino al suo pieno potenziale.Ecco alcune cose che puoi fare per ottenere il massimo dal tuo tappetino.Pulizia: pulizia regolare del tappetino con l'appropriato...Leggi di più -
Cosa sta cercando di dirti il tuo tappetino da yoga?
Probabilmente l'attrezzatura più importante di qualsiasi Yogi, il tuo tappetino da yoga crea le basi della tua pratica fisica.In effetti, è probabilmente così onnipresente nella tua pratica che non ci pensi molto, e questa è una buona cosa.In un certo senso è diventata parte di te, il tuo equilibrio, y...Leggi di più -
Vantaggi del bilanciere: 4 motivi per iniziare a sollevare pesi
Per chi non è incline all'atletica, la palestra può essere travolgente.Con così tante macchine, dispositivi e oggetti diversi tra cui scegliere, può essere difficile sapere da dove iniziare e cosa fare.Essendo una delle attrezzature da palestra più basilari e riconoscibili là fuori, potresti ...Leggi di più -
11 esercizi con bilanciere: vantaggi di fare esercizi con bilanciere
Non devi essere un bodybuilder o un powerlifter per praticare gli esercizi con il bilanciere.Tutto ciò di cui hai bisogno è l'attrezzatura giusta, la pazienza e la dedizione.Cosa sono gli esercizi con bilanciere?Gli esercizi con bilanciere sono esercizi di allenamento con i pesi che comportano il sollevamento di pesi pesanti caricati su una ba...Leggi di più -
Come creare una palestra domestica che utilizzerai davvero
Forse sei un atleta esperto che cerca di creare uno spazio dedicato per una palestra di casa, o forse ti stai chiedendo quale sia il miglior rapporto qualità-prezzo quando si tratta di acquistare attrezzature da palestra.O forse stai solo facendo un...Leggi di più -
Attrezzatura da yoga per principianti
Praticare yoga è un modo efficace per mantenersi in salute e potrebbe persino diventare una passione per tutta la vita.L'unico (piccolo) inconveniente è che anche gli inizi possono essere confusi e possono farti chiedere: “Dove posso acquistare la mia attrezzatura per lo yoga?Di quale attrezzatura ho bisogno per lo yoga?Sono ...Leggi di più -
Esercizi di Hula Hoop e loro benefici
Niente può battere gli esercizi di hula hoop se vuoi rendere la tua sessione di allenamento un'esperienza divertente.Sono ideali per aumentare la forza, bruciare calorie e persino aiutare ad affrontare condizioni di salute mentale come la depressione.Potresti trovare difficile ottenere il...Leggi di più
